Mit einem Abend-, einem Mittag- und einem Morgenlauf war diese
zurückliegende Woche sowohl licht- als auch streckentechnisch absolut
abwechslungsreich. Am Samstag habe ich nochmals einen Teil des Wilnsdorfer Grubenweges oberhalb
des Landeskroner Weiher in den Lauf mit aufgenommen. Diese Passage ist sowohl
auf dem Hin- und auf dem Rückweg mit insgesamt knapp 5 Kilometer für Siegerländer
Verhältnisse absolut „strack“ (eben, ohne Steigung und Gefälle).
Auf diesem Abschnitt kann man auch einmal etwas schnellere
Kilometereinheiten laufen ohne den Puls in ungesunde Höhen zu treiben. Auch das
von Wigald Boning zelebrierte „vor sich hin drömmeln“ ist hier möglich.
Abschnitt Grubenweg:
Quelle: Google Earth
Kein Regen, keine Minustemperaturen und sogar ein Sonnenlauf am Samstag
sorgten insgesamt für ein absolut angenehmes Laufwetter.
Meine neue Laufjacke
von Gore Running Wear „Air GT AS“ hat sich bisher sehr gut bewährt. Sie bietet ein angenehmes Laufklima
und ist durch den Slim-Fit-Schnitt sehr gut zu tragen. Auch ein Regenlauf vor
einigen Wochen hat sie locker weggesteckt. Durch ihr geringes Eigengewicht
bietet sie wirklich einen tollen Tragekomfort, gespickt mit allen Funktionen, die
man sich als Läufer wünscht:
dauerhaft wasserdicht und winddicht
extrem atmungsaktiv
leicht
Quelle:
Gore Running Wear – Air GT AS
Übersicht Trainingswoche 14.11.2011 - 20.11.2011:
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