Montag, 7. Oktober 2013

32 Kilometer - über 700 Höhenmeter - RSM Anmeldung

Gestern stand mit 32 Kilometer der letzte lange Lauf in unserer Vorbereitung auf den Rothaarsteigmarathon auf dem Programm. Dieser Lauf stellte nicht nur die längste zu laufende Distanz laut Trainingsplan dar, sondern diente mit seinen 640 - 800 positiven Höhenmeter (garmin connect und GPSies liegen da ein wenig auseinander) auch als letzter echter Härtetest für den 19.10.2013.
Nach dieser erfolgreich bestandenen Generalprobe stand dann nachmittags auch der endgültigen Anmeldung zu dieser Veranstaltung im Sauerland nichts mehr im Wege ;-)
Bis heute kann noch der verbilligte Starttarif von 30€ (Marathon) genutzt werden. Ab morgen, bis einschließlich zum Veranstaltungstag müssen dann 35€ Startgebühr entrichtet werden.

Nachdem für letzten Samstag ergiebiger Dauerregen vorhergesagt worden war, hatten wir uns auf den Sonntag geeinigt, um der "Tiefenrother Höhe" nochmals einen kurzen Besuch abzustatten. 
Trocken war's von oben, aber immer wieder sorgten aufziehende Nebelfelder für eine diffuse aber doch reizvolle Stimmung auf der Strecke.

Leichte Fersenprobleme sorgen bei mir weiterhin für einen nicht komplett ungetrübten Laufgenuss. Immer wieder eingestreute kurze knackige Anstiege führen auf dieser Strecke zu einer ständig wechselnden Belastung, die bis zum Ende körperlich und auch mental immer mehr von uns abverlangt. Zuhause angekommen stellt sich aber zum Glück immer wieder sehr schnell die Freude über das Geschaffte ein.  
Daher: Fleckenberg - Wir kommen!!!

Impressionen am Wendepunkt "Tiefenrother Höhe":
 
Beweisfoto von der Aussichtsplattform:
 
Strecke:
Höhenprofil:
Höhendifferenz laut "GPSies":
Höhendifferenz laut "Garmin Connect":
Die "Tiefenrother Höhe" als eines der vielen Höhenpunkte auf dem Rothaarsteig:
Quelle: Rothaarsteig

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