20 Kilometer Sonntagslauf mit 308 Höhenmeter Gesamtanstieg

Da die Temperaturen im Vergleich zum letzten Sonntag ein wenig "frischer" sein sollten, sind wir erst gegen 8:00 Uhr zu unserem langen Lauf aufgebrochen. Mit knapp über 20 Kilometer Länge halten wir Kontakt zu dem Trainingsplan, der uns ab dem 12.08.2013 begleitet und als langen ersten Lauf eine Distanz von 22 Kilometer vorsieht. 
Zu einer festen Größe auf unserer Strecke entwickelt sich der inzwischen wiederbelebte, am Wegesrand stehende Hühnerwagen und der "Rausch-" oder was auch immer "Ausschläfer" aus dem LDK-Land, der immer recht unverhohlen mitten in der Pampa seinen blauen Renault Clio plaziert. Zu Verheimlichen hat er wohl nichts, aber etwas merkwürdig benimmt sich der Hesse dann doch. 
Aber egal... uns stört er nicht.

 

Deutlich unangenehmer fällt dann doch dieser Vandalismus, der auch vor unserer Gemeinde keinen Halt macht, ins Auge. Bereits letzten Sonntag hatte ich das Schild mit dem losen Betonfuß, von der Straße auf den "sicheren" Seitenstreifen gezogen. Einige uns entgegen kommende Spaziergänger sind wohl noch darüber gestiegen, ohne für sich eine Veranlassung zu sehen, diese Gefahrenzone ein wenig zu entschärfen. Leider gehört auch diese "das geht mich nichts an - Mentalität" inzwischen überall zum gesellschaftlichen Status Quo... schade !!!

Ungeachtet dessen bietet die Strecke dann doch deutlich mehr positive Reize, die es sich genauso lohnt zu zeigen.

 

 

Die Strecke:

Das Höhenprofil:

 

Die Höhendifferenz:

 

Das Wetter um 8:00 Uhr:

Unsere Kilometerzeiten:

Unsere Laufschuhe: