Gestern Morgen ist das familieninterne Laufteam „Rothaarsteigmarathon 2013“ um 7:30 Uhr zu einem etwas längeren Trainingslauf Richtung Wilnsdorf (Grubenweg) aufgebrochen. Noch bleiben 89 Tage, um uns auf diesen 42,195 km langen Landschaftslauf mit 838 Höhenmetern vorzubereiten. Es war schon fast zu spät, um die geplanten 17 Kilometer unter die Füße zu nehmen. Da die gewählte Strecke jedoch zu über 80% durch schattige Waldpassagen verläuft, war doch noch alles erträglich. Bei ähnlichen Temperaturen und zunehmender Laufdistanz werden wir den Startzeitpunkt zukünftiger Läufe noch ein wenig weiter nach vorne verlegen müssen.
Da meine Tochter
sich nach einigen HM-Läufen zum ersten Mal an die Marathondistanz wagt, werden
wir in den verbleiben 3 Monaten noch einige, deutlich längere „lange Läufe“ ins
Training einstreuen müssen. Aber alles mit der nötigen Anpassungszeit.
Wir waren beide jeweils mit einem Trinkrucksack von Salomon unterwegs, um die nötige Flüssigkeitszufuhr so komfortabel wie nur eben möglich zu gestalten.
Strecke:
Höhenprofil:
Höhendifferenz:
Laufzeit:
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